BOOTY (focus hips) WORKOUT

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO

L’allenamento che ci regala tante soddisfazioni 😏🔥 👉 Che ci sia o meno la prova costume, i glutei alti e sodi ci piacciono anche se siamo super vestite 😜 👉 Questi muscoli così grandi che necessitano di essere sollecitati sempre ,con stimoli differenti e cercando...

Donna e Uomo: cosa cambia in Sala pesi?

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO, CONSIGLI

Abbiamo tutti muscoli, ossa,acqua ,pelle e anche forza,resistenza e velocità. 👉Già dalla nascita notiamo delle piccole differenze. La respirazione femminile si fa più toracica mentre quella maschile rimane prevalentemente addominale Nella donna troviamo una maggior %...

FULL BODY WORKOUT

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO

Non c’è cosa che non sia efficace della costanza e l’allenamento Attraverso l’allenamento possiamo cambiare e trasformare noi stessi  💪   👉 Allenamento di oggi un full body, ottimo per allenare in toto il corpo cercando di coinvolgere simultaneamente diversi gruppi...

L’orario giusto per allenarsi

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO, CONSIGLI

Esiste un’ora o un range di tempo ideale per l’allenamento?   👉 Ci si allena meglio al mattino o alla sera? Dipende sicuramente da tantissimi fattori:tipo di lavoro che dobbiamo svolgere,abitudini , sonno. Bisogna comunque tener conto del nostro orologio...

HIIT BOOTY WORKOUT

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO

👉 Sapete quando avete terminato i vostri allenamenti settimanali o quando dovete fare cardio ma volete evitare i soliti tabata dove è tutto “jump” ? Bene questo è ciò che fa per voi😉, cardio si, ma facciamo lavorare sempre i glutei 🍑   👉 Penso che...