BOOTY (focus hips) WORKOUT
L’allenamento che ci regala tante soddisfazioni 😏🔥 👉 Che ci sia o meno la prova costume, i glutei alti e sodi ci piacciono anche se siamo super vestite 😜 👉 Questi muscoli così grandi che necessitano di essere sollecitati sempre ,con stimoli differenti e cercando...
Donna e Uomo: cosa cambia in Sala pesi?
Abbiamo tutti muscoli, ossa,acqua ,pelle e anche forza,resistenza e velocità. 👉Già dalla nascita notiamo delle piccole differenze. La respirazione femminile si fa più toracica mentre quella maschile rimane prevalentemente addominale Nella donna troviamo una maggior %...
FULL BODY WORKOUT
Non c’è cosa che non sia efficace della costanza e l’allenamento Attraverso l’allenamento possiamo cambiare e trasformare noi stessi 💪 👉 Allenamento di oggi un full body, ottimo per allenare in toto il corpo cercando di coinvolgere simultaneamente diversi gruppi...
L’orario giusto per allenarsi
Esiste un’ora o un range di tempo ideale per l’allenamento? 👉 Ci si allena meglio al mattino o alla sera? Dipende sicuramente da tantissimi fattori:tipo di lavoro che dobbiamo svolgere,abitudini , sonno. Bisogna comunque tener conto del nostro orologio...LIVE CHAT 
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