ALLENAMENTO Pettorali e Braccia
~Migliorarsi ogni giorno è una questione di scelte ~ ? Io penso sia importante non accontentarsi, se si ha la possibilità di fare di meglio perchè fermarsi? Potremmo rimanere sorpresi del risultato finale ? ? Ho sempre adorato sfidarmi, mettermi alla prova, cercare di...
BOOTY (focus hips) WORKOUT
L’allenamento che ci regala tante soddisfazioni ?? ? Che ci sia o meno la prova costume, i glutei alti e sodi ci piacciono anche se siamo super vestite ? ? Questi muscoli così grandi che necessitano di essere sollecitati sempre ,con stimoli differenti e cercando...
Donna e Uomo: cosa cambia in Sala pesi?
Abbiamo tutti muscoli, ossa,acqua ,pelle e anche forza,resistenza e velocità. ?Già dalla nascita notiamo delle piccole differenze. La respirazione femminile si fa più toracica mentre quella maschile rimane prevalentemente addominale Nella donna troviamo una maggior %...
FULL BODY WORKOUT
Non c’è cosa che non sia efficace della costanza e l’allenamento Attraverso l’allenamento possiamo cambiare e trasformare noi stessi ? ? Allenamento di oggi un full body, ottimo per allenare in toto il corpo cercando di coinvolgere simultaneamente diversi gruppi...LIVE CHAT 
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