da YourSportNutrition | ALLENAMENTO
~Migliorarsi ogni giorno è una questione di scelte ~ ? Io penso sia importante non accontentarsi, se si ha la possibilità di fare di meglio perchè fermarsi? Potremmo rimanere sorpresi del risultato finale ? ? Ho sempre adorato sfidarmi, mettermi alla prova, cercare di...
da YourSportNutrition | ALLENAMENTO
L’allenamento che ci regala tante soddisfazioni ?? ? Che ci sia o meno la prova costume, i glutei alti e sodi ci piacciono anche se siamo super vestite ? ? Questi muscoli così grandi che necessitano di essere sollecitati sempre ,con stimoli differenti e cercando...
da YourSportNutrition | ALLENAMENTO, CONSIGLI
Abbiamo tutti muscoli, ossa,acqua ,pelle e anche forza,resistenza e velocità. ?Già dalla nascita notiamo delle piccole differenze. La respirazione femminile si fa più toracica mentre quella maschile rimane prevalentemente addominale Nella donna troviamo una maggior %...
da YourSportNutrition | ALLENAMENTO
Non c’è cosa che non sia efficace della costanza e l’allenamento Attraverso l’allenamento possiamo cambiare e trasformare noi stessi ? ? Allenamento di oggi un full body, ottimo per allenare in toto il corpo cercando di coinvolgere simultaneamente diversi gruppi...
da YourSportNutrition | ALLENAMENTO, CONSIGLI
Esiste un’ora o un range di tempo ideale per l’allenamento? ? Ci si allena meglio al mattino o alla sera? Dipende sicuramente da tantissimi fattori:tipo di lavoro che dobbiamo svolgere,abitudini , sonno. Bisogna comunque tener conto del nostro orologio...