Mirtillo nero

Mirtillo nero

Il mirtillo nero (in inglese bilberry) è un frutto di bosco. E’ il frutto di una pianta del genere Vaccinum, il Vaccinium myrtillus, un piccolo arbusto che cresce spontaneo nel sottobosco delle nostre montagne tra i 900 m e i 1.800 m. In Europa oltre alle piante...
SGARRO SI, SGARRO NO?

SGARRO SI, SGARRO NO?

Come gestirlo? 🍔🍟🍨😊💪 👉 Partendo dal presupposto che la parola sgarro non mi fa impazzire, ma concediamocelo per far riferimento ad alimenti che siamo insoliti mangiare nella nostra routine alimentare. 👉 bisogna sgarrare per forza ? Bisogna evitare per forza lo sgarro?...
Dimagrire 7 Kg in 7 giorni

Dimagrire 7 Kg in 7 giorni

Come facciamo ad avere un dimagrimento costante, sano ma sopratutto permanente?   👉 Innanzitutto è opportuno specificare che il dimagrimento dev’essere mirato alla riduzione della “massa grassa”,cercando di lasciare invariata o aumentare la massa...