Donna e Uomo: cosa cambia in Sala pesi?
Abbiamo tutti muscoli, ossa,acqua ,pelle e anche forza,resistenza e velocità. 👉Già dalla nascita notiamo delle piccole differenze. La respirazione femminile si fa più toracica mentre quella maschile rimane prevalentemente addominale Nella donna troviamo una maggior %...
L’orario giusto per allenarsi
Esiste un’ora o un range di tempo ideale per l’allenamento? 👉 Ci si allena meglio al mattino o alla sera? Dipende sicuramente da tantissimi fattori:tipo di lavoro che dobbiamo svolgere,abitudini , sonno. Bisogna comunque tener conto del nostro orologio...
Dimagrire 7 Kg in 7 giorni
Come facciamo ad avere un dimagrimento costante, sano ma sopratutto permanente? 👉 Innanzitutto è opportuno specificare che il dimagrimento dev’essere mirato alla riduzione della “massa grassa”,cercando di lasciare invariata o aumentare la massa...
Idratazione
🍶La quantità di acqua da bere è abbastanza variabile a seconda degli individui, tenendo conto del regime di lavoro ed attività, del tipo di alimentazione e degli stili di vita. 👉In condizioni normali i meccanismi di autoregolazione che determinano la sensazione di...LIVE CHAT 
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