SGARRO SI, SGARRO NO?

SGARRO SI, SGARRO NO?

Come gestirlo? 🍔🍟🍨😊💪 👉 Partendo dal presupposto che la parola sgarro non mi fa impazzire, ma concediamocelo per far riferimento ad alimenti che siamo insoliti mangiare nella nostra routine alimentare. 👉 bisogna sgarrare per forza ? Bisogna evitare per forza lo sgarro?...
ISOFLAVONI DI SOIA

ISOFLAVONI DI SOIA

La soia La soia è una pianta leguminosa utilizzata nell’ alimentazione umana e in quella degli animali di allevamento. E’ un legume molto antico che in passato era coltivato solo in Estremo Oriente, dove è da sempre uno dei pilastri dell’alimentazione. Per...
Farina di Avena

Farina di Avena

L’avena è un cereale i cui semi sono ricchi di amido, proteine ad elevato valore biologico, grassi tra cui l’acido linoleico o omega-6 e fibre. Dalla macinazione dei semi si ottiene la farina di avena. La farina di avena viene utilizzata come addensante nelle zuppe,...
Dimagrire 7 Kg in 7 giorni

Dimagrire 7 Kg in 7 giorni

Come facciamo ad avere un dimagrimento costante, sano ma sopratutto permanente?   👉 Innanzitutto è opportuno specificare che il dimagrimento dev’essere mirato alla riduzione della “massa grassa”,cercando di lasciare invariata o aumentare la massa...