ALLENAMENTO Pettorali e Braccia

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO

~Migliorarsi ogni giorno è una questione di scelte ~ ? Io penso sia importante non accontentarsi, se si ha la possibilità di fare di meglio perchè fermarsi? Potremmo rimanere sorpresi del risultato finale ? ? Ho sempre adorato sfidarmi, mettermi alla prova, cercare di...

L’orario giusto per allenarsi

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO, CONSIGLI

Esiste un’ora o un range di tempo ideale per l’allenamento?   ? Ci si allena meglio al mattino o alla sera? Dipende sicuramente da tantissimi fattori:tipo di lavoro che dobbiamo svolgere,abitudini , sonno. Bisogna comunque tener conto del nostro orologio...

SHOULDER WORKOUT

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO

 Spalle a prova di top e canotte ? Sicuramente è fondamentale dare una giusta importanza ai muscoli grandi del nostro corpo ma non dimentichiamoci dei muscoli più piccoli ?   ?La spalla è l’articolazione del corpo umano con maggiore mobilità. Pertanto, è una delle...

BOOTY WORKOUT: allenamento glutei

da YourSportNutrition | ALLENAMENTO

Tutti abbiamo un muscolo o più muscoli preferito/i da allenare Il mio workout preferito sicuramente questo ? ? La bella/brutta notizia è che questo muscolo ha uno dei VENTRI MUSCOLARI più forti e importanti del nostro corpo ⚠️ QUINDI possiamo allenarlo in tanti modi...

Tiramisù FIT 40:30:30

da YourSportNutrition | Colazioni e spuntini, Dolci, ISWARI, Master Group, RICETTE, Zona 40:30:30

Desideri un dolce ma sei a dieta?!?  Da qui è nata l’idea di realizzare uno dei dolci più classici, il tiramisù, mantenendone il gusto unico, ma bilanciarlo per un’alimentazione salutare e sportiva. Ideale in qualsiasi momento della giornata, a colazione o...