?TORTINO BICOLOR DAL CUORE CALDO ?
Guardate come sbrodola questo cuore caldo ?
È vero che stiamo entrando nella primavera, ma fa ancora un bel freschetto! Quindi una cosa al volo al volo, bella calda, ci sta ancora bene ?
?Tempo di preparazione davvero breve, facile e alla portata di tutti ?
Ingredienti:
- 30g di farina 00
- 25g di farina di cocco degrassata
- 15g di eritritolo (o zucchero o miele)
- 5g di olio di cocco (o altro olio)
- 1 uovo
- 40ml di latte
- 50ml di albume
- 2g di lievito per dolci
- dolcificante a piacere
Parte al cacao:
- protein cream duo di Food Spring
- 5g di cacao amaro
Procedimento:
- mischia l’uovo con le tritolo e l’olio di cocco, dopo aggiungi le polveri e mischia bene
- dividi in due l’impasto è in una metà aggiungi il cacao
- prendi un pirottino, unghie con l’olio di cocco e aggiungi un po’ di farina, versa l’impasto chiaro e scuro, aggiungi al centro la Protein Cream Duo congelata e ricopri con altro impasto
- cuoci in forno a 180 ° per circa 20 minuti
- capovolgi e spacca a metà ?
Macros senza crema 30g di Carboidrati, 23g di Proteine, 15g di Grassi: 372Kcal
Macros con la Protein Cream 40g di Carboidrati, 30g di Proteine, 27g di Grassi: 531Kcal
Prodotti utilizzati:
Ricetta di 2foodfitlovers
