Il selenio è un elemento oligoelemento essenziale, presente in molte selenoproteine (proteine contenenti selenio), che svolgono ruoli cruciali in ambito enzimatico, strutturale, di trasporto e di stoccaggio.
La sua presenza è particolarmente significativa per la difesa delle cellule dallo stress ossidativo.
Infatti, il selenio costituisce un elemento chiave negli enzimi antiossidanti come la glutatione perossidasi e la tioredoxina reduttasi, che il nostro organismo utilizza fisiologicamente per contrastare i danni causati dai radicali liberi.
Inoltre, svolge un ruolo importante nel supportare la normale funzione tiroidea, poiché alcuni enzimi tiroidei essenziali contengono selenio, partecipando all’attivazione e alla regolazione di tali enzimi.
Il selenio ha un impatto positivo anche sul benessere delle unghie e dei capelli.
Inoltre, è coinvolto nella regolazione della funzione immunitaria.
Nei maschi, il selenio può fornire supporto alla normale spermatogenesi, poiché è parte integrante delle selenoproteine responsabili dell’integrità e della motilità degli spermatozoi.