Oggi vi lasciamo questa ricetta SUPER

😋🍫🍓

 

Ingredienti:

Ripieno:

Topping:

Procedimento:

  1. In un pentolino cuocere i fiocchi di avena con acqua e albume finché non si ottiene una consistenza densa
  2. Compattare il porridge in una ciotolina oleata o rivestita di pellicola trasparente facendolo aderire bene ai lati
  3. Aggiungere al centro i lamponi freschi schiacciati con una forchetta e mescolati ai semi di chia
  4. Ricoprire col restante porridge
  5. In frigo tutta la notte
  6. Al mattino capovolgere su un piattino, Decorare a piacere e gustare 
Macros senza topping e decorazioni:
267kcal 38 Carboidrati, 16 Proteine 6 Grassi
    

Prodotti utilizzati:

Ricetta di ely.fit.rossa