BOOTY (focus hips) WORKOUT

BOOTY (focus hips) WORKOUT

da | ALLENAMENTO

L’allenamento che ci regala tante soddisfazioni ?? ? Che ci sia o meno la prova costume, i glutei alti e sodi ci piacciono anche se siamo super vestite ? ? Questi muscoli così grandi che necessitano di essere sollecitati sempre ,con stimoli differenti e cercando...
HIIT BOOTY WORKOUT

HIIT BOOTY WORKOUT

da | ALLENAMENTO

? Sapete quando avete terminato i vostri allenamenti settimanali o quando dovete fare cardio ma volete evitare i soliti tabata dove è tutto “jump” ? Bene questo è ciò che fa per voi?, cardio si, ma facciamo lavorare sempre i glutei ?   ? Penso che...
HAMSTRINGS AND SHOULDERS WORKOUT

HAMSTRINGS AND SHOULDERS WORKOUT

da | ALLENAMENTO

I muscoli bicipiti femorali, detti anche gran femorali, fanno parte della categoria dei muscoli grandi, ma nonostante questo, vanno allenati con una certa cura. Quando facciamo esercizi tipo “squat “, si attivano sia i muscoli anteriori (quadricipiti), sia...